E’ vero che bere caffè amaro fa dimagrire? Ecco la verità
Il caffè amaro è una bevanda che ha un sapore forte e amaro. È stato a lungo una bevanda popolare in tutto il mondo, ma ultimamente sembra essere diventato una bevanda di tendenza. Molti credono che bere caffè amaro possa aiutare a perdere peso, ma è vero?
Prima di tutto, è importante notare che bere caffè amaro non è una sostituzione per una dieta sana ed equilibrata. Se si è in sovrappeso o obesi, è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata ed esercizio fisico regolare.
Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che bere caffè amaro può aiutare a perdere peso. Uno studio del 2016 pubblicato sulla rivista scientifica Obesity ha scoperto che le persone che bevevano caffè amaro avevano un minor rischio di aumentare di peso. Un altro studio del 2018 pubblicato sulla rivista scientifica Nutrients ha concluso che bere caffè amaro può aiutare a ridurre il grasso corporeo.
Uno dei principali motivi per cui il caffè amaro può aiutare a perdere peso è che è ricco di antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a prevenire i danni cellulari e aiutano a mantenere il corpo sano. Inoltre, il caffè amaro è ricco di caffeina, che può aumentare il metabolismo, aiutando così a bruciare più calorie.
Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare prima di bere caffè amaro per dimagrire. Il caffè amaro è ricco di caffeina, quindi può causare effetti collaterali come insonnia, irritabilità e mal di testa. Inoltre, può interferire con alcuni farmaci. Se si assumono farmaci, si consiglia di parlare con il proprio medico prima di consumare caffè amaro.
In conclusione, bere caffè amaro può aiutare a perdere peso, ma non è una sostituzione per una dieta sana ed equilibrata ed esercizio fisico regolare. Può anche causare effetti collaterali e interferire con alcuni farmaci, quindi è importante parlare con il proprio medico prima di consumare caffè amaro.
