Dieta del supermetabolismo: mangia di più e dimagrisci. Come funziona?
La dieta del supermetabolismo è una dieta che promette di aiutare le persone a perdere peso mangiando di più. Si basa sull’idea che alcuni alimenti possano aiutare a velocizzare il metabolismo, aumentando la quantità di calorie bruciate durante il giorno. La dieta è stata sviluppata da Haylie Pomroy, una nutrizionista americana, ed è stata pubblicata nel 2009.
Come funziona la dieta del supermetabolismo?
La dieta del supermetabolismo è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di proteine. Si basa su tre fasi:
Fase 1: Reset
La prima fase dura tre giorni ed è progettata per “resettare” il metabolismo. Durante questa fase, si mangiano solo alimenti ricchi di proteine, come carne, pesce, uova, noci e semi. Si dovrebbe anche bere almeno due litri di acqua al giorno.
Fase 2: Rilascio
La seconda fase dura nove giorni ed è progettata per “rilasciare” il grasso. Durante questa fase, si mangiano alimenti ricchi di proteine e alcuni alimenti ricchi di carboidrati, come frutta, verdura, legumi e cereali integrali. Si dovrebbe anche bere almeno due litri di acqua al giorno.
Fase 3: Risultati
La terza fase dura fino a quando si raggiunge il peso desiderato. Durante questa fase, si mangiano alimenti ricchi di proteine, alcuni alimenti ricchi di carboidrati e alcuni alimenti ricchi di grassi sani, come avocado, noci e semi. Si dovrebbe anche bere almeno due litri di acqua al giorno.
Quali sono i vantaggi della dieta del supermetabolismo?
Ci sono alcuni vantaggi associati alla dieta del supermetabolismo:
- Aiuta a perdere peso velocemente.
- Aiuta a mantenere un metabolismo sano.
- Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo.
- Aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
- Aiuta a ridurre l’infiammazione.
- Aiuta a migliorare la salute generale.
Quali sono gli svantaggi della dieta del supermetabolismo?
Ci sono alcuni svantaggi associati alla dieta del supermetabolismo:
- Può essere difficile da seguire.
- Può essere costoso.
- Può essere difficile da mantenere a lungo termine.
- Può causare alcuni effetti collaterali, come mal di testa, stanchezza e irritabilità.
Conclusione
La dieta del supermetabolismo è una dieta che promette di aiutare le persone a perdere peso mangiando di più. Si basa sull’idea che alcuni alimenti possano aiutare a velocizzare il metabolismo, aumentando la quantità di calorie bruciate durante il giorno. La dieta è stata sviluppata da Haylie Pomroy, una nutrizionista americana, ed è stata pubblicata nel 2009.
La dieta del supermetabolismo può aiutare a perdere peso velocemente e a mantenere un metabolismo sano. Tuttavia, può essere difficile da seguire, costosa e può causare alcuni effetti collaterali. Prima di iniziare qualsiasi dieta, è importante parlare con il proprio medico per assicurarsi che sia sicura e adatta alle proprie esigenze.
